Web TV - Buik in Balans

Je buik is één van de meest belangrijke onderdelen van je lichaam. In je buik kun je verschillende zaken terugvinden, zoals je maag, je lever, je darmen enz. Het is dus van belang dat je goed voor je buik zorgt, maar hoe doe je dat precies? In deze Web TV serie “Buik in Balans” nemen we verschillende aspecten onder de loep, hierbij kun je denken aan ondervoeding, slank met fruit, variëren met fruit, de kracht van vezels en urineverlies na de zwangerschap.

Eet jij minimaal 2 ons groenten en 2 keer fruit per dag? Hoe belangrijk is het voor je gezondheid om gevarieerd te eten? Kan je beter een appel, peer of kiwi eten als je lichaam toe is aan een vitamine oppepper? Samen met voedingsdeskundige Marja Slagmoolen gingen voor jullie op onderzoek.
Wil je alles weten op het gebied van gevarieerde voeding? Kijk dan nu naar de eerste Web TV aflevering ‘Variëren met fruit’ uit de reeks ‘Buik en Balans.’

1 op de 3 Nederlanders heeft last van hun stoelgang maar toch schamen veel mensen zich ervoor en vindt bijna niemand het prettig om erover te praten. Doordat er zo’n taboe op rust zijn er veel mensen die er te lang doorlopen met hun probleem terwijl je door een simpele aanpassing in je voeding en leefstijl gemakkelijk je stoelgang kunt verbeteren.
 In deze Web TV aflevering uit de serie ‘Buik in Balans’ gaan wij dieper in op hoe plantaardige vezels je stoelgang aanzienlijk kunnen bevorderen. We spreken met diëtiste Mara Looij die uitlegt waarom een balans tussen verschillende vezels zo belangrijk is voor een goede stoelgang. Zij legt het onderscheid uit tussen onoplosbare vezels (e.g. graanproducten) en oplosbare vezels (e.g. groente en fruit) en de noodzaak van een balans tussen beiden. Daarnaast geeft ze aan hoe vezels je gewicht positief kunnen beïnvloeden doordat ze weinig vet en calorieën bevatten en verzadigend werken.

Met de zomer in het vooruitzicht wil iedereen er natuurlijk weer goed uitzien. Afvallen is daarom vooral in deze tijd ook een hot item. Afvallen kun je op verschillende manieren, door middel van diëten of sporten. Iedereen weet dat fruit gezond is, maar veel mensen weten niet dat je door middel van fruit ook goed af kunt vallen.
Diëtiste Anne gaat met ons mee op pad door een boomgaard en ze vertelt ons welke soorten fruit precies goed zijn om af te vallen. Ben je ook zo benieuwd naar hoe je af kunt vallen met fruit en waar je op moet letten? Kijk dan nu naar onze Web TV aflevering “Slank met fruit”.

Iedereen is wel op de hoogte van het feit dat ondervoeding in de wereld nog vaak voorkomt. Wat de meeste mensen echter niet weten is dat ondervoeding in Nederland ook vaak voorkomt. In ziekenhuizen en verzorgingshuizen is één op de vier personen ondervoed.
In deze Web TV aflevering “Ondervoeding” brengt een diëtist ons op de hoogte over ondervoeding in Nederland. Ze zal uitleggen wat ondervoeding precies is, wat eraan te doen is, hoe vaak het voorkomt en waar je op moet letten om ondervoeding gauw te kunnen diagnosticeren. Kijk dan nu naar onze Web TV aflevering “Ondervoeding”.

Verborgen onderin je buik zit je blaas. Je blaas zorgt ervoor dat je urine tijdelijk wordt opgeslagen om op een later tijdstip je lichaam te kunnen verlaten. Voor vrijwel ieder mens is het dan ook de normaalste zaak van de wereld om naar de wc te gaan en te plassen. Helaas komt het vaak voor dat vrouwen vaak urineverlies hebben na de zwangerschap.
In deze aflevering praten wij met een gynaecoloog en bekkenbodemfysiotherapeut die ons vertellen wat urineverlies na de zwangerschap precies is en hoe je het kunt behandelen. Daarnaast verteld een jonge moeder over wat urineverlies met haar leven doet en hoe zij daarmee omgaat. Benieuwd naar wat urineverlies na de zwangerschap precies is en wat je eraan kunt doen, kijk dan nu naar de Web Tv aflevering “Urineverlies na de zwangerschap”.